물과건강

운동하고 나면 가장 먼저 물이 떠오릅니다. 며칠을 굶어도 버틸 수 있지만, 물 없이는 며칠도 버티기 어렵습니다. 물은 왜 이렇게 절대적일까요?1. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있다성인의 몸은 부피 기준으로 약 55~60%가 물입니다. 부위별로 보면 폐는 약 83%, 근육과 신장은 79%, 뇌와 심장은 73%가 물입니다. 단단해 보이는 뼈도 약 31%가 물입니다.나이에 따라서도 달라집니다. 갓 태어난 아기는 약 78%, 한 살 무렵에는 약 65%가 물이고, 성인이 되면 남성은 평균 60%, 여성은 평균 55% 정도로 줄어듭니다. 근육량이 줄고 체지방이 늘수록 몸속 수분 비율은 낮아집니다.2. 물이 하는 일물은 단순히 몸을 채우는 액체가 아닙니다. 생명 활동 대부분이 물속에서 일어납니다.용매 역할: 영양..